Как выбрать матрас
Чего мы ждем от нашей постели?
Прийти домой, принять ванную, достать любимую книгу и наконец расслабиться, уснуть и спаааать долго и вкусно... А утром, выбраться из уютного кокона одеяла, попрощаться с подушкой до утра и энергично ступить в новый день!
А что на самом деле?
Заснул с трудом, смотря в потолок. То слишком жарко, то холодно. Ворочаешься, потому что все время неудобно. Пару раз даже проснулся за ночь. Будильник прозвенел, как всегда, внезапно, напугав тебя и разбудив соседей. Ты выдираешь себя из постели, вяло бредешь до ванной комнаты и смотришь на это не проснувшееся лицо, которое сегодня ждет работа, дорога, обязанности...
Первая мысль - пора в отпуск, вторая - а может надо что-то менять?
Итак, вдохнули... выдохнули... все очень просто! Всего два простых шага:
1. Понять, а что не так со сном сейчас.
Есть несколько вопросов, ответы на которые помогут понять основные причины того, что вы не высыпаетесь:
Засыпание - бывает ли такое, что вы долго не можете уснуть?
Пробуждение ночью - бывает ли такое, что ночью вы можете проснуться?
Пробуждение по утрам - бывает ли такое, что по утрам вам тяжело проснуться и вы испытываете вялость и нехватку энергии?
Простыня - бывает ли по утрам сбита простынь, и ее приходится поправлять?
Отеки и онемения - бывало ли, что при пробуждении ночью или вы чувствовали онемение или отек в руках?
Если вы хотя бы раз ответили «да», то стоит обратить внимание при выборе на матрасы с эластичными материалами в составе - это пены или латекс.
2. Разобраться, какой матрас выбрать, чтобы повысить качество сна.
При выборе спального места нужно учитывать свой вес:
| Ваш вес | Рекомендованное наполнение матраса |
| Меньше 80 кг | Без жестких наполнителей (эко-кокос, латексированный кокос, пены высокой жесткости) |
| От 80 кг до 110 кг | Небольшой слой жесткого наполнителя в сочетании с мягким (мышцам необходимо давать возможность расслабиться) |
| Более 110 кг | Двойной слой жестких наполнителей в сочетании с мягкими |
Еще стоит помнить и о том, что чем вы старше, тем больше внимания стоит уделять мягким расслабляющим наполнителям в матрасе. Тем более современные матрасы априори гарантируют нашей спине надежную упругую поддержку за счет жесткой основы - независимого пружинного блока или монолитных упругих пен. Как и советуют все современные врачи ортопеды!
Если соблюдать эти критерии при выборе, то очень сложно сделать ошибку!
Теперь у вас есть простой и понятный инструмент подбора, и ни один широчайший ассортимент матрасного рынка не заставит вас растеряться!
*если у вас есть заболевания спины, или болит спина, стоит проконсультироваться у специалиста!
Если у вас появились вопросы вы можете позвонить по номеру:
ПОКАЗАТЬ ТЕЛЕФОН 8 (495) 308-05-42
где квалифицированный специалист поможет с выбором и оформлением покупки.
